小暑吃什麼食物 小暑適合吃什麼食物

小暑是一個非常炎熱的節氣，天氣一熱，很容易影響人們的飲食胃口，在這個時候就需要一些消暑和增加食欲的食物。那麼小暑吃什麼食物呢？接下來就為大傢介紹。

小暑吃什麼食物

1.綠豆芽

常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利濕熱，潔齒，有很好的保健作用。綠豆芽不僅可以治療口腔潰瘍，還能調五臟、通經脈、解諸毒，可用於飲酒過度、濕熱鬱滯、食少體倦。

2.食新

小暑食新，是客傢人的一種民俗活動。客傢人，即廣東、福建、江西、臺灣等地原住民的主要組成部分。在小暑過後嘗新米，客傢人將新割的稻谷碾成米後，做好飯供祀五谷大神和祖先，然後人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節後第一個辛日。一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有“小暑吃黍，大暑吃谷”之說。

3.吃蓮藕

每逢小暑節氣，民間有吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥。

4.芒果

農諺說“小暑吃芒果”，小暑前後是芒果最成熟美味的季節。芒果不僅可以滋潤肌膚，還具有清腸胃的功效，對暈車、暈船有一定的止吐作用。但芒果是嶺南水果中最為“熱氣”的水果之一，所以建議各位市民一定要管住自己的嘴，多喝涼茶。

5.吃六面

在小暑前後還有一個重要節日，即每年農歷六月六日舉行的“天貺節”。過去人們還講究要在天貺節吃六種不同類型的面，伏日吃面習俗至少三國時期就已開始瞭。之所以有這個講究，跟小暑悶熱天氣有關，這個時候，多數人都會胃口不好，也是借著這個機會豐富面食品種，讓人們多吃主食。《魏氏春秋》：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，這裡的湯餅就是熱湯面。

通過對上文的閱讀，相信大傢對小暑吃什麼食物已經有所瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。