拉肚子吃什麼食物好得快 拉肚子吃什麼可以止瀉

拉肚子是我們生活中常見的腸道疾病，拉肚子會導致排便次數增加，甚至可能導致脫水。拉肚子的人一定要註意飲食，不要亂吃，這樣會使拉肚子更嚴重。那麼拉肚子吃什麼食物好得快呢？接下來一起來看看吧。

拉肚子吃什麼食物好得快

1.喝粥

喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

2.蘋果

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。

3.吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的面條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

4.胡蘿卜

胡蘿卜不僅維生素含量高，還具有健脾止瀉的功效。將胡蘿卜洗凈，切成丁，然後熬湯，這有很好的止瀉效果，同時可以補充人體維生素。

5.荔枝

味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。

6.糯米

糯米補中、益氣、止瀉，如果你是脾虛泄瀉者，不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥，加在一起煮粥，止瀉效果是非常好的。

經過上文的介紹後，相信大傢對拉肚子吃什麼食物好得快已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。