孕婦能不能吃柿子 孕婦能吃柿子嗎

孕婦是能吃柿子，但是要適量吃。柿子具有潤腸通便的作用，可幫助緩解孕期便秘。柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮咳的功效，對孕媽媽而言也是極有好處的。同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合癥。但是，柿子吃多瞭就會感覺到口澀舌麻，很容易發生大便幹燥的問題。建議一天吃一個就好，最多不超過兩個。

孕婦吃柿子的好處和功效

1、有效緩解妊娠高血壓。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火，降壓止血、預防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效。

2、緩解孕婦便秘。柿子不僅營養而且其醫學價值也很高的，柿子內含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用。

3.柿子中的維生素C比其他水果高，維生素在孕期需要大量補充。

孕婦吃柿子註意事項

1、不可多吃：柿子吃多瞭會感覺到口澀舌麻，引起大便幹燥；並且遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合會產生沉淀，建議一天一個。

2、不可空腹食用：柿子是涼性水果，空腹食用容易患胃“柿石”癥，建議在飯後1小時以後吃。

3、不要吃皮：孕婦在吃柿子的時候應該避開柿子皮，因為柿子中的鞣酸多聚集在皮中，帶皮吃會形成胃“柿石”。

4、不要吃未成熟的柿子：孕媽媽們的腸胃比較虛弱，是未成熟的柿子會影響到腸胃的消化和吸收，建議先催熟或者直接吃柿餅。

5、吃完柿子要漱口：吃完柿子之後，都會有一些殘留物在口中，都會影響到口腔健康，故吃完需漱口或喝幾口水。

6、糖尿病、慢性胃炎、消化不良等癥的孕媽媽：是不宜吃柿子的，另外感風寒、體弱多病的孕媽媽，也是不宜吃柿子的，這點需格外註意。