喝純牛奶的好處 純牛奶對兒童的功效與作用

　　喝純牛奶容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質等等，是一種非常理想的天然食品。牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟制造膽固醇，對於心血管病，牛奶能助人一臂之力。經常喝牛奶可以減少老年人的心臟發病，也能預防腦中風。還具有滑腸，潤燥的功能，多種抗體，可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。

　　純牛奶對兒童的功效與作用

　　1、牛奶中含有的磷，對促進幼兒大腦發育有著重要的作用。

　　2、牛奶中含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發展。

　　3、牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄。

　　4、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

　　5、牛奶中的維生素B2可提高視力。

　　女性喝純牛奶的好處

　　1、預防經期前綜合癥:很多女生都會被經期前綜合癥所困擾，那你不妨多喝點牛奶，其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經的女生趕快喝起來吧，隻不過記得一定要加熱之後再喝哦。

　　2、讓皮膚更有光澤:常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤，連埃及艷後都不能抗拒這點，聚集在，埃及艷後每天沐浴在牛奶裡，就是為瞭讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保濕效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。

　　3、喝牛奶可以變瘦:根據研究顯示，如果你經常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材，去除瞭自身的脂肪，多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖，並且還能增強我們自身的免疫系統，幫助維持體重。

　　4、牛奶能抗衰老，延年益壽:據研究，牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質可增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老，延年益壽。

　　5、牛奶對養胃護胃有好處:牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，有利於胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈，牛奶還有抗胃癌的功能。