春季三款減肥粥做法

　　春季養生粥做法有哪些?科學的飲食是減肥的最佳選擇，春季要想有效減肥，多喝點粥是不錯的選擇，不僅不會讓自己餓肚子，還能夠吃出好身材。減肥粥的做法很是簡單，下面就跟隨小編一起來看看幾款減肥粥的做法吧!

　　豆蔻粥

　　材料：肉豆蔻5—10克、生薑2片、小米50克。

　　做法：把肉豆蔻搗碎研成細末，小米清洗幹凈兩者一起煮成粥，等到快熟後減入豆蔻末和生薑，再煮沸等到降溫後即可服用。

　　功效：堅持服用有啟胸理氣功效，能夠化痰減肥作用。

　　苡仁紅薯粥

　　材料：苡仁30克、紅薯300克、糯米100克。

　　做法：先把苡仁洗幹凈，把紅薯削皮切成塊，和糯米一起煮成粥。

　　功效：因為這幾種食材都是屬於低卡的食物，含有豐富的纖維素，這幾者完美的結合，不僅能夠去除油膩，而且對於瘦身很有效果。

　　冬瓜粥

　　材料：陳奇冬瓜150克、小米100克。

　　做法：把冬瓜去皮清洗幹凈，切成小塊備用，和小米一起煮成粥，加入油鹽調味，分遲晚食用。

　　功效：具有利尿消除水腫的功效，而瘦身也同樣有效果。