骨關節炎的護理方法

骨關節炎疾病在臨床上比較常見，而且它發病率還非常的高，為瞭使患者盡早的擺脫疾病的痛苦，在生活當中做好骨關節炎的護理工作是非常關鍵，護理工作包括的內容有很多，下面就介紹骨關節炎的護理方法主要有哪些。

骨關節炎的護理方法

1、運動護理

骨關節炎病人參加鍛煉值得鼓勵。適度、有規律的鍛煉不僅可以使關節周圍的肌肉更有力，使關節得到更強的支持，而且可以使緊張的肌肉放松，緩解由於肌緊張造成的疼痛。鍛煉還有益於維持各關節的活動度，避免關節僵硬，失去功能。

患者應避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯。在急性發作期不宜鍛煉，以休息為主;運動強度應適可而止，以不引起關節疼痛為限度;應選擇能夠增加關節靈活性、伸展度以及加強肌肉力度的運動項目，如遊泳、散步、騎自行車等；運動過程中註意防止關節承受不恰當的外力。

2、生活方面護理

資料顯示，37歲時超過標準體重20%者，男性患骨關節病的危險性為標準體重者之1.5倍，女性為2.1倍。以後36年中60%超重者發生膝骨關節病，患嚴重膝骨關節病危險性男性增加到1.9倍，女性增加到3.2倍，提示肥胖可能是嚴重膝骨關節病較大的危險因素。因此，過度肥胖者應該通過控制飲食來減肥，具體做法可參考膳食金字塔。

3、膳食護理

膳食金字塔的塔基是最重要的糧谷類食物，第二層是蔬菜和水果，第三層是奶和奶制品，第四層為動物性食品，禽、肉、魚、蛋等動物性 骨關節炎 ，塔尖為適量的油、鹽、糖。

骨關節炎的護理工作一定做好，隻有這疾病才能得到早日的康復，另外還要提醒骨關節炎患者，治療期間的飲食調理也不要忽視瞭，多吃一些蛋白質豐富的食物對治療骨關節炎會有非常好的幫助，最後祝願患者早日擺脫疾病。