黑眼圈超級嚴重怎麼辦 吃什麼食物可以淡化黑眼圈

　　黑眼圈超級嚴重可以用冷熱交替法。先用熱毛巾敷眼，然後再用冰塊敷眼，交替進行能夠起到活血的作用，建議在晚上睡覺前十分鐘進行效果會更好。還可將黃瓜片切成薄片，然後直接敷在眼周圍，待15分鐘左右即可。還能將已過濾的茶葉濾幹，然後放在紗佈裡，放在冰箱裡冷凍15分鐘，然後直接敷在眼周圍，可以起到抗氧化的效果。

　   黑眼圈是什麼原因造成的

　　1、色素沉著

       先天遺傳或後天性眼皮色素沉著增加;患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。

　　2、皮膚松弛

       眼皮老化松弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深。

　　3、眼袋形成

       眼袋也會導致黑眼圈出現，這是因為眼袋會導致陰影，從而引起黑眼圈。

　　4、睡眠不足

       睡眠不足是引起黑眼圈的一個主要的原因，由其是對於那些習慣夜生活的人來說更容易會有黑眼圈的問題，而解決的方法也是非常簡單的那就是註意休息，養成良好的睡眠習慣，保證睡眠質量就可以瞭。

　　吃什麼食物可以淡化黑眼圈

　　1、雞蛋

       雞蛋含有豐富的優質蛋白質，而蛋白質是細胞再生的重要物質原料。經常吃雞蛋能夠緩解黑眼圈，但是人體對蛋白質的吸收有限，每天不宜超過兩個。

　　2、芝麻

       很多人都知道芝麻可以烏發，但不知道芝麻消除黑眼圈的效果也很好。芝麻含有豐富的維生素E，這種維生素對眼球額眼肌有良好的滋養作用，緩解黑眼圈。含維生素E比較多的食物還有花生、核桃和瓜子等。

　　3、綠茶

       經常使用電腦的人平時可以多吃綠茶，綠茶可以緩解輻射導致的黑眼圈。綠茶含有較多的濃縮多酚，這種物質能夠抑制自由基，保護皮膚支持纖維不受破壞。經常喝綠茶還能促進身體代謝，對睡眠有益，還可以緩解疲勞。但是綠茶不可以泡得太濃，濃茶對身體健康不好，容易導致便秘。