睡太多太少都會致老年癡呆

最近有研究顯示，睡得太多或者是睡得太少，都有可能會使大腦提前的老化。這是真的嗎？接下來為大傢介紹。

        最近召開的阿爾茨海默氏病學術研討會上，有研究指出，睡太多或睡太少都可能會使大腦提前老化。美國研究人員對1.5萬名70或70歲以上的退休女護士進行瞭跟蹤研究。每6年對她們進行一次睡眠質量和最近召開的阿爾茨海默氏病學術研討會上，有研究指出，睡太多或睡太少都可能會使大腦提前老化。

　　美國研究人員對1.5萬名70或70歲以上的退休女護士進行瞭跟蹤研究。每6年對她們進行一次睡眠質量和睡眠時間的調查。研究結果顯示，與每天睡7小時者相比，每天睡眠時間少於5小時或超過9小時的人心智功能往往較低。無論睡太多或睡太少，都可能會加速大腦老化，其大腦老化的程度可提前近兩年。

　　另一項由美國加州大學對1300名老年婦女進行瞭5年的研究顯示，那些睡眠打鼾的女性患老年癡呆的幾率是沒有此問題者的兩倍。研究還發現，那些夜晚經常起床的女性，其語言流暢性和認知能力往往較差。

　　第三項對5000名65歲以上的老人進行的研究發現，那些白天過度嗜睡的人，其心智能力下降的風險明顯增加。