瞭解膠原蛋白對骨質疏松的作用

　　膠原蛋白也是骨質的組成成分之一，它影響人體內鈣質的吸收，與人體的骨質疏松也存在著密切的關系。所以我們不難發現膠原蛋白對骨質疏松的作用。
　　為什麼人過中年，隨著年齡的增長，會出現腿痛、腰痛、關節痛等現象?為什麼老年人，容易出現骨質疏松，腿腳抽筋、駝背、矮縮，尤其是老年女性，由於體內雌激素水平降低，這些變化更為明顯。

　　一般情況，人們都會認為，這些癥狀是體內缺鈣的表現，所以出現過許多人盲目補鈣和單純補鈣，但單純補鈣事實上並不能解決問題，人們有必要走出補鈣誤區，找到真正科學有效的方式。科學研究證明，骨質主要由鈣和膠原蛋白組成，膠原蛋白的流失和缺乏會造成補鈣吸收效果的不理想，使補鈣難以達到最科學狀態，隻有在保證體內膠原物質充實有效的前提下，骨骼健康問題才可以得到真正的改善和解決。

　　膠原蛋白是人體含量最多、分佈最廣的蛋白質，主要分佈在結締組織當中，是一種與組織和器官功能有關的功能性蛋白。對人體皮膚、血管、骨骼、筋腱、牙齒、軟骨等作用明顯。因此，可以毫不誇張的說，膠原蛋白是一切生命存在的支架，人體很多組織和器官功能的正常發揮都與膠原蛋白直接相關。由此可見，無論從醫學角度，還是從保健角度看，適當地補充膠原蛋白有利於增強中老年人骨骼健康。

　　正確認識膠原蛋白：它提前防止骨質疏松。當人體缺乏膠原蛋白時，則不易固定鈣質，造成鈣質流失，致使骨質密度降低，形成骨質疏松。因此，適當地補充膠原蛋白，有助於提前防止骨質疏松的發生或受損部位的愈合;維護關節健康。由於膠原蛋白是關節軟骨組織的主要成分，負責構造軟骨組織的框架。因此，補充適量的膠原蛋白，可以維持人體自身軟骨組織的自動生成機制，保護關節免於磨損和損壞，也可提前防止由各種原因引發的骨關節炎;具有美發功能，由於頭發的營養源泉是頭皮皮下組織，適時補充膠原蛋白，可以為頭皮皮下組織提供足夠的養料用以再生，營養發絲;對皮膚健康也具有很好的保健改善作用，可以起到保濕、防皺、修復，使肌膚更加滋潤光澤;提高人體免疫力，膠原蛋白含有人體無法合成的氨基酸，適量補充，有助於強化各組織器官功能，提高人體免疫力。

　　老人骨保健，需要優質膠原蛋白。大傢知道，“補鈣更要補膠原”，膠原要選優質品。在改變骨衰、研究膠原蛋白上，德國科學傢成功走在最前面，率先提出瞭“骨營養素”的概念，它認為：完善的骨營養素應該包括，膠原蛋白：增強骨的韌性;鈣：增強骨的密度、硬度，此外還應該包括一定量的維生素D、維生素E、大豆異黃酮。其中維生素D是用來輔助鈣的吸收;維生素E是用來輔助膠原蛋白纖維的合成，並具有抗氧化作用，大豆異黃酮是用來增加骨密度，提前防止骨質疏松。

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