養生新知 夏季降暑更要驅寒

夏天已經不知不覺到來瞭，天氣一天比一天酷暑難耐，特別是進瞭三伏天氣，天氣熱的可以煎荷包蛋瞭。很多人都喜歡用冰鎮的。接下來我們一起來瞭解一下吧。

養生新知 夏季降暑更要驅寒

夏天已經不知不覺到來瞭，天氣一天比一天酷暑難耐，特別是進瞭三伏天氣，天氣熱的可以煎荷包蛋瞭。很多人都喜歡用冰鎮的西瓜、冰鎮的冰啤酒來降溫。殊不知，夏天最重要的就是驅寒。

傳統醫學認為，大暑節氣是一年最熱的時間，科學飲食可以養生益壽、減少疾病、平安度夏。例如夏日食粥在我國有悠久的歷史，極有科學道理，著名醫學傢李時珍就推崇藥粥養生，“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。”

藥粥對老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。暑天裡，人們常常貪圖涼快，深居空調房，狂吃生冷食品，這都不利於養生保健。因為在貪圖一時涼快的同時毛孔會收縮，汗液不能及時排出，積聚在體內更容易得寒癥和胃腸炎。特別是進入三伏天後，臺風多、雨水多，導致溫差較大，人們普遍感到潮濕悶熱，而中醫則認為濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機，損傷陽氣，故以清熱解暑和溫熱升陽為宜，因此在飲食方面也應註意調理。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。