保健養生之如何補腎 補腎的方法

所謂補腎，就是要增強腎的功能。簡而言之，腎的功能有兩個：一個是生殖的功能，一個是排毒的功能。其中，生殖的功能通常在40歲以後就會漸漸減弱。但如果能將生殖的功能保持旺盛不衰，那麼人就不容易衰老。如何保持這種精力呢？我們可以借助自身一條不易枯竭的經絡——胃經來實現。

保健養生之如何補腎

脾胃為人體的後天之本，後天的營養給人以氣血持續地供應。我們每天都要吃飯，所以胃是人體最活躍的器官，也是人體氣血最容易匯聚的地方。但氣血總是隨進隨出，並沒有真正地保存下來。如果您要想健壯，想長壽不衰，那就需要有足夠的氣血儲備才能實現。

 我們可以盡全力打通後天之本的胃經，來補足先天之本的“腎精”。《黃帝內經》中還有一句至關重要的話，也是在告訴我們這條胃經的重要性，那就是“痿癥獨取陽明”。陽明在這裡正是指胃經。隻要打通胃經，補瀉的事情身體自會處理得很完美，無須外力畫蛇添足。那什麼是“痿癥”呢？就像花枯萎瞭一樣，人的氣血不足瞭，血液流不到它該流的地方，臟腑、肢體、肌肉、筋脈自然就萎縮瞭。所以，要想保持青春常駐，我們一定要在胃經上多費些工夫。

 那如何讓胃經通暢呢？知道瞭原理，方法完全可以自己創造，比如推按腹部胃經(尤其是腹直肌部分)、敲打大小腿上的胃經、在胃經路線上拔罐刮痧，以及練武術的基本動作——蹲檔騎馬式、跪膝後仰頭著地等，都是打通胃經的方便之法。

美容的目的首先是要保持年輕，而要保持年輕必須身體健康，要身體健康自然氣血要充足，要氣血充足就非得讓胃經通暢不可。所以女性朋友們如果每天敲打胃經，可以使氣血對面部的供應充足，從而達到美容之道。

“病”在中醫裡的含義是“心火”的意思，心裡有火就生瞭病。而心火是從肝上來的，肝的不平之氣就是心火的源頭。所以，治病從調肝入手，才是治本之法。 養生則以強腎為功， 那就是打通您的胃經。這時采用通常的健身方法，往往隻是滿足於維持身體不至於衰老過快，並不能讓身體長久地保持活力。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。