全足按摩手法排毒養生 排毒養生搭配全足按摩

由於心臟有節律的搏動，血液不停地在全身循環流動，成為機體內外物質運輸和交換的重要通道。當人體某個器官機能異常或發生病變時，就會產生一些對人體有害的代謝產物沉積在循環通道上。

全足按摩手法排毒養生

由於足部是處於遠離心臟的部位，加之地心引力的影響，這些有害物質就很容易在足部沉積下來，造成局部皮膚組織變異的現象，如皮膚變色、皮下顆粒、索條硬結節等。通過采用足部按摩，可促進局部循環、血流通暢，最終通過腎臟等排泄器官將這些沉積物排出體外，恢復臟腑器官的正常功能。

“自上向下移動按摩”基本反射區，從腎→輸尿管→膀胱共3~4分鐘。“點壓按摩”足大拇趾，1分鐘後，接著“橫向來回移動按摩”5趾頭，1分鐘，共計2分鐘。“橫向來回按摩”足趾和足底交界處，共2分鐘。同時“橫向來回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按摩”支氣管共計2分鐘。“自下向上按摩”甲狀腺與食道共1分鐘。“點壓按摩”左足心臟、脾臟，右足肝臟、膽囊共1分鐘(可用兩足一上一下點壓方式)。

“圍腎打圈按摩”腹腔神經叢1分鐘。同時“從上往下移動按摩”胃、胰、十二指腸共2分鐘。“自上向下點壓按摩”小腸1分鐘。采用“回形旋轉方式按摩”，右足從橫結腸外側往內側移動成回形。橫結腸→肓腸→回肓腸→升結腸→橫結腸。左足從橫結腸內側往外側移動成回形。橫結腸→降結腸→乙狀結腸→直腸→肛門，共3分鐘。(註：呈“回形按摩”其目的是能使雙足同步便於記憶，雙足內側無需用力滑過便可。熟悉大腸系統反射區後，應力求“準確方向”按摩效果會更佳)“移動點壓按摩”足跟生殖腺、性感帶、老失眠點共1分鐘。 

雙足稍向內側“點壓按摩”頸椎→甲狀旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分鐘。雙足先後操作稍向側“點壓按摩”前列腺或子宮及尿道共1分鐘。雙足同時稍向外側 “點壓按摩”膝→肘→腕→肩共1分鐘。雙足同時稍向外側“點壓按摩”生殖腺(睪丸或卵巢)1分鐘。雙足同時“點壓按摩”足後跟外側臀部及坐骨神經和補充前列腺或子宮、生殖腺反射區共1分鐘。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。