按摩膻中穴可緩解乳質增生

    女性乳腺系統相關疾患一部分出現在哺乳期，如乳腺炎，產後缺乳;一部分出現在月經前後，如經行乳房脹痛;最多見是乳腺增生和乳腺癌。中醫認為，在人體前面正中循行的一條經脈叫任脈，是調節我們全身陰經氣血的“統領”，有人稱之為“陰脈之海”，與婦女的一些特殊生理活動關系密切。任脈不通可表現為月經不調，經閉不孕，帶下異常，胸腹脹滿疼痛等;任脈虛衰可表現為胎動不安，甚或流產，月經後延或經閉，或月經淋漓不盡等。女性的日常保健，調理任脈是必不可少的，而膻中穴則更是首當其沖。

    女性乳腺系統相關疾患一部分出現在哺乳期，如乳腺炎，產後缺乳;一部分出現在月經前後，如經行乳房脹痛;最多見是乳腺增生和乳腺癌。這裡要提示女性朋友發現不舒服或者異常情況，一定要到醫院檢查診斷，以免延誤病情。

    膻中穴位於胸部，當前正中線上，平第4肋間，在兩乳頭連線的中點。膻中穴主要治療范圍可以概括為兩個方面，心肺疾患和乳腺系統相關疾患。由於它歸屬任脈，臨近乳房，是預防治療乳腺系統相關疾患必用的穴位;故為“婦科要穴”之一。另外，現代有人用體表紅外輻射光譜掃描的方法，證實在乳腺增生病患者中，膻中穴較其他地方紅外輻射強度降低，這就提示膻中穴是乳腺增生這個病的特殊病癥反應點。

    在日常保健中，自我按摩膻中穴是一個簡便易行，效果理想的方法。具體方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘;推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘即可緩解乳質增生的問題。