中醫按摩幫你摩掉多餘脂肪 按摩幫助減肥

性感、骨感、苗條的身材似乎是每個女孩的夢想。然而，由於日常生活飲食的誘惑，有些人還是出現瞭不想要的粗腿、肥臀等現象。中醫按摩，幫你瘦腿、瘦臀、瘦腰，讓你成為一個完美女人。

中醫按摩幫你摩掉多餘脂肪

按摩前，最好洗個溫水浴，在身上抹一些潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。

摩擦法用兩手掌或絲瓜絡，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側，再做右側。

提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行，也可左右手同時分兩側進行。最後雙手捏揉腹部。

拍打法五指並攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上，用凹形手掌拍打時，手掌與皮膚接觸時形成一個空洞，發出“啪啪”的聲音。拍打動作可使肌肉結實、皮膚富有彈性。

無論是摩擦、揉捏還是拍打，均可起到刺激神經末稍、促進血液循環、化解脂肪的作用。

溫馨提示：按摩時務必註意力量適中，不宜用力過猛，以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。 

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。