眼睛的保健按摩療法 保健按摩幫助眼睛健康

保健按摩療法是通過對眼部周圍等穴位的，產生疏通經絡、調和氣血、消除眼肌疲勞等效應，以達到保護視力和預防的的目的。一起來看看它地操作方法，隻要四步驟就能保護你的眼睛，聰明如你，跟著學吧。

眼睛的保健按摩療法

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1、揉天應穴

用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2、擠按睛明穴

用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。

3、揉四白穴

用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

4、按太陽穴、輪刮眼眶

用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。