貼耳穴按摩法 告別便秘困擾

    便秘是指大便秘結不通，艱澀難下，排便次數減少，雖有便意，但排出困難的病證。便秘瞭吃藥可以治好，但是中醫教你一個簡單的方法，按摩貼耳穴。

    耳為宗脈之都，人體十二經脈均匯聚於耳，采用耳穴貼壓配合按摩治療，常會取得不錯效果。

    主穴：大腸、便秘點、脾、直腸下段。

    配穴：熱秘加耳尖、腎上腺;氣秘加肝、交感;冷秘加腎、腎上腺;虛秘加腎、脾、小腸。主穴每次取3個，配穴每次取兩個。

    方法：耳廓常規消毒後，用0.5厘米×0.5厘米的小塊膠佈，中間粘1粒光滑飽滿的王不留行或萊菔子，對準耳部一側穴位貼壓，每天每穴早中晚各按壓兩次，每次按壓3分鐘，以耳部有酸沉麻木或輕微疼痛為度。可留置兩日後換另一側耳部再行更換按壓。

    除瞭耳穴貼壓以外，患者平時也可輔助按摩水分穴、天樞穴、支溝穴、足三裡等。用手指指面向下按壓，力度以微有酸脹感為宜。平時需註意應多吃水果、粗纖維蔬菜，並養成定時排便習慣。晨起可空腹喝一杯淡鹽開水，生活起居要有規律，每天適量運動，保持良好心態。