人懶就會很容易生病

　　有的人為什麼總是生病？肯定是身體的比較弱，身體為什麼弱呢，一定是生活習慣不好，比如很懶，人懶就會很容易生病的呢！

　　習慣決定健康，有時也“物極必反”.美國“雅虎女性網”近日刊出瞭美國健康醫學專傢列出的“讓你生病的6個習慣”

　　不曬太陽。研究發現，曬太陽可以提高免疫力，有效預防骨質疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌癥，而不經常曬太陽，則可能導致這些疾病。

　　使用抗菌肥皂或洗液。細菌雖然會讓人生病，但是它同時還能“刺激”人體自身的防禦系統健康地發展。過於迷戀抗菌肥皂或洗液的功效，會削弱身體的抗菌能力，導致皮膚過敏反應。而一項最新的科學研究也發現，人在嬰幼兒時期的成長環境如果過於潔凈，將影響其免疫系統的發育，成年後更容易患心臟病等疾病。

　　睡得太多。長期以來，睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。建議每天睡眠保證7-8小時，就足以支撐一天的工作瞭。

　　依賴空調。整日吹空調會增加感染細菌和病菌幾率，尤其是呼吸系統疾病和過敏。建議每隔幾小時開窗通風或外出散步，呼吸新鮮空氣。另外，空調使用前，應該用溫肥皂水清洗過濾網。如果用的是中央空調，而窗戶又無法打開時，應該用加濕器，經常出去走一走。

　　吃有機食物。有機食物價格更高，但問題是有些有機食物加工程序有很多，可能加進去不少添加劑。建議購買前要看清標簽內容。食物不見得“有機”才健康，應該選購成分簡單、低糖、低鹽和加工程序少的食物。

　　運動過量。有氧運動沒必要每天必練30-45分鐘，否則對關節的磨損很嚴重。應該每隔一天進行一次，並與瑜伽、普拉提、散步和力量訓練相結合。