四個不好習慣 傷害你的肌膚

　　為什麼我們會發現有時候自己的肌膚看起來特別不好，皺紋，痘痘齊齊出現，明明自己很重視對肌膚的保養啊，怎麼還會有這樣的問題呢?是什麼傷害瞭我們的肌膚。
 

　　迅速減肥或缺乏鍛煉

　　因體重的迅速減輕，可以造成皮膚松弛;缺乏鍛煉，肌膚的新陳代謝緩慢，肌膚沒有活力。

　　對策：合理控制體重，變化幅度不要太大;有氧運動可以讓皮膚加速呼吸，改善老化現象。

　　環境突然改變或環境惡劣

　　美容專傢表示，環境的突然改變，如氣溫冷熱驟變，或長時間使皮膚暴露在烈日下、寒風中，皮膚難以適應，就會變得粗糙，出現皺紋。

　　對策：在冬夏兩季，室內外冷熱溫差大，可以用手輕捂臉幾分鐘，給皮膚一個適應冷(或熱)的時間，然後再外出。別小看這簡單的動作，重視它，你才是在愛惜自己的皮膚。

　　豐富的面部表情

　　據專傢介紹，面部的皮膚是由面部肌肉所支撐的。如果面部表情過於復雜，變化過多，面部表情肌會不斷地收縮、擴張，牽動皮膚一起活動。在皮膚彈性和張力不好的時候，就給皺紋創造瞭最佳形成條件。

　　對策：當然人總不能不笑、不愁，關鍵是笑過之後可以用手輕輕按摩一下鼻翼、唇角、面頰，讓笑容平復。

　　長期睡眠不足

　　美容專傢強調，睡眠不足可使皮膚調節功能降低，出現皺紋，加速衰老。

　　對策：晚上11：00以後，是皮膚修復的最佳時間。如果錯過瞭，就要補充足夠的睡眠時間，並最好是高質量的睡眠。不要忽視睡眠是最好的美容良方。