中醫教你這樣按摩戒煙

　　戒煙是一個漫長而痛苦的過程，但可以通過針灸按摩的方式來戒煙，效果不俗。

　　說起針灸戒煙，確實很不尋常。針灸起源於中國，然針灸戒煙卻起源於美國。據悉，戒煙穴就是美國一位針灸醫師發現的新穴位。其穴位位於手上的陽溪穴與列缺穴之間中點處，按之有一凹陷。吸煙者按壓此穴有明顯疼痛，若自己能經常按壓此穴，尤其是煙癮發作時用力按壓則有明顯的抑制作用。針灸醫師或吸煙者本人若取毫針針刺此穴，可達到明顯效果。每次可刺一側穴位，也可同時針刺兩側穴位，留針15分鐘，每日1次，一般4次為一個療程。

　　針灸戒煙主要是通過調節神經系統來消除煙癮，調節和改善臟腑功能。戒煙者在特殊穴位的皮膚內埋入短針，當煙癮發作時自己按摩穴位，這時短針刺激神經，可以及時抑制煙癮。同時，戒煙者要在醫院內對一些穴位進行定期針灸按摩，以調節和改善內臟功能，從而根除吸煙的欲望。但是能否最終戒煙成功，還取決於吸煙者的個人意志。

　　耳穴戒煙療法：即取口、神門、肺等耳穴，用5分毫針快速刺入耳穴，中度刺激，每次留針15分鐘，每周針刺3次，10次為一療程。也可在耳穴上埋入撳針，或放入中藥王不留行籽，膠佈固定，兩側交替使用，每次埋4～6天。患者若每日自行按壓3次，或當煙癮發作時進行按壓效果將更好。　　戒煙的方法還有很多，如電針療法、穴位貼敷法、藥茶療法、快步行走法、引吭高歌法等。

　　煙民在針灸戒煙期間，應多吃富含維生素E的食物，如全麥面包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。同時多飲水，適當服用復合維生素B、半胱氨酸，均為每日1次，可起到良好的輔助治療作用。