白領頸椎病頻發按五穴緩解

現下頸椎病成為瞭大多數人的職業病，特別是久坐一族！頸椎病時刻威脅著都市人的健康！經不完全統計，中風病人有90%以上都有頸椎病，可很多人不註意，到中風後還不知道，特別有很多醫生也不瞭解，由此可知頸椎病危害多大。

　　中醫建議，閑暇時多按按這些穴位，有利於幫助你緩解頸椎病:

　　1.按摩百會穴

　　將中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

　　2.對按頭部

　　雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20~30次。功效：清腦明目，振奮精神。

　　3.按揉風池穴

　　兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指放在頭的兩側，由輕到重按揉20~30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

　　4.拿捏頸肌

　　將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效：解痙止痛，調和氣血。

　　5.按揉缺盆穴

　　以左（右）手四指置於對側耳下翳風穴（耳垂後方，耳後的凹陷處）處，沿胸鎖乳突肌方向，按揉到缺盆穴（鎖骨上緣中點凹陷處）10~20次，註意動作不宜太快和過重，兩側交替進行。功效：通經活絡，解痙止痛。
        很多辦公室白領總是覺得頸椎疼，這是由於職業的原因。職業雖不屬於人體本身的內在因素，但它對內因的影響及脊柱疾病的發生有較密切的關系。如長期伏案工作的打字員、會計，長期桌椅高度不合適，均易發生頸肩勞損。挑、抬、拋、擲等重體力勞動，用力不當時也容易損傷頸、肩、腰、背軟組織。

　　頸椎病危害：
　　1.下肢癱瘓早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行、走路時有如踏棉花的感覺，還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。
　　2.吞咽障礙吞咽時有梗阻感、異物感，少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、幹咳、胸悶等癥狀。
　　3.視力障礙早視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失眠。