小按摩讓頭發變黑亮

　　不管完美型男還是漂亮mm，每個人都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀發，頭發不僅對一個人的容貌與氣質有影響，當然在一定程度上也能反映出人體的健康狀況，頭發花白的原因是因為血液循環差，頭發毛囊裡的色素細胞得不到養分，無法再繼續制造黑色素而形成的。如何讓頭發變黑呢?下面我們就教大傢幾個小方法：

　　抓頭發讓白發變黑：

　　順著頭部的角度，雙手同時抓住發根之後，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之後指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始抓提發根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。

　　關元穴指壓按摩發：

　　關元穴位置：臍下4指幅。四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微呈“之”字形點一下，停留7～8秒之後指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。

　　頭部指壓按摩發：

　　指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。按摩有利於活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。不但能夠活化細胞，使毛發獲得營養，也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清

　　愛護頭發小竅門：

　　慎選洗發精，何首烏、薑制作的洗發精，都是不錯的選擇。洗發前先護發。選用負離子吹風機，盡量降低對頭發的傷害。洗發後，把少許的苦茶油抹在頭發上，這可是我80歲祖母的護發秘方噢!頭皮屑多的人，洗發後請用檸檬汁擦拭頭皮，可減輕頭皮屑的產生。禿頭的人可以用乳精油調基底油(10ml基底油2滴精油)，在沒有毛囊的地方塗抹按摩，直到該處發熱即可，其目的是使氣血暢通，頭發再生。

　　有益頭發烏黑的食物：

　　何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼幹……平時，可用何首烏加當歸燉烏雞肉，或將何首烏磨粉當茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆漿。