按摩8個助眠穴 讓你高枕無憂

睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每個人所希望擁有的，不過任何人在其漫長的一生中，都難免會遇到失眠的現象。下面小編就為受失眠困擾的您介紹按摩解決失眠的方法，讓你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。
　

   　(1)印堂穴：
　　位置：兩眉頭連線的中點處。

　　操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用。

　　(2)攢竹穴：

　　位置：兩眉頭凹陷處。

　　操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。

　　(3)太陽穴：

　　位置：眉梢與目外眥之間，向後約1寸的凹陷處。

　　操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。

　　(4)安眠穴：

　　位置：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。

　　操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮靜助眠的作用。

　　(5)率谷穴：

　　位置：耳尖直上1.5寸。

　　操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有除煩鎮靜的作用。

　　(6)內關穴：

　　位置：腕部橫紋上2寸。

　　操作：用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。具有寧心安神的作用。

　　(7)神門穴：

　　位置：小指側腕部橫紋頭凹陷處。

　　操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有助睡安眠的作用。

　　(8)三陰交：

　　位置：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

　　操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有除煩安眠的作用。