不必去美容院 做運動有好膚色

　　臉部肌膚雖然不能像身體一樣伸展，但是可以通過細致的按摩達到同樣的效果。按摩對皮膚有很好的幫助，不是很多人都有時間，有金錢去美容院的，這裡介紹的簡單的按摩手法自己在傢就可以搞定，每天給自己25分鐘，隻要手法真確，就會讓您擁有細膩紅潤的膚色。

　　香熏+音樂 2分鐘

　　為瞭幫助身心放松，請不要怕麻煩，為自己點上一支小小的熏香燈，放一首節奏舒緩的瑜伽音樂，慢慢的，你發現自己的狀態已經松弛下來。這時，我們的按摩就可以開始瞭。

　　清潔型按摩 3分鐘

　　用洗面奶清潔面部後再使用清潔型按摩霜可清潔毛孔、軟化代謝角質污垢、促進淋巴循環。如果傢裡沒有備清潔型按摩霜，帶有細小磨砂顆粒的洗面奶也可以，但在使用的過程中一定要多帶水，以避免過度摩擦損傷肌膚。切記，輕柔的力度才能產生理想的效果，千萬不要五指胡亂上陣，粗魯拉拽肌膚。使用清潔型按摩霜或沾上水的磨砂洗面奶，在額頭、面頰、下頜等面部用中指和無名指的指腹(就是手指上端最平坦的部分，比指尖要面積大而輕柔)，配合以打圈的方式，輕輕按摩不超過2分鐘，避開眼周，最後以溫水洗凈，用柔軟幹凈的毛巾把水沾幹。