泡腳養生須謹慎得掌握方法

腳被譽為人體的“第二心臟”，人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區，腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，人體抵抗力明顯下降，空氣中的病毒和細菌便會乘虛而入，引起多種疾病。

　　因此，每當寒冷的冬季降臨時，很多人都會在晚上睡覺前，先泡個腳在上床。此法固然是好的，但其實也有很多需要註意的地方，特別是對於一些糖尿病患者和心腦血管病患者來說，更加要註意。
　　專傢指出，患糖尿病易出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，而且這種神經病變非常隱蔽，患者自己往往不易覺察。出現神經病變後患者試不出水溫，極易被燙傷。而且水溫高，也易引發足部燙傷、感染，加速糖尿病足病情惡化。因此，建議糖尿病患者泡腳時應先量水溫，水溫以37℃為宜。如果已足部有傷口，嚴禁泡腳。
　　心腦血管病患者：心臟病、心功能不全患者都不宜用太熱的水泡腳，因為過高的水溫會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，短時間內增加瞭心臟、血管的負擔，有加重病情的危險。
        並且泡腳時間不宜過長，可用40℃左右溫水泡20-30分鐘足矣。中醫推薦，加適量中藥，藥物通過毛細血管直接進入血管，可起到治病作用>>>>>

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　　另外，冬季我們泡腳的時候，若是在熱水中正對性地加入一些中藥，那麼也是可以起輔助治療的作用，還可以促進全身血液循環，加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，活血通絡、滋養容顏、改善睡眠。
　　生薑泡腳：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁，紅花、取一份用紗佈包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
　    紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗佈包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，方法先熏腳後泡腳，治腰酸痛和腿靜脈曲張。
　　艾葉泡腳：可治療可治療皮膚病如濕疹，呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗佈包好放到鍋裡用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，
　　花椒水泡腳：可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙佈包好放到鍋裡用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
　　醋泡腳：在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟幹裂，有軟化足跟骨刺的作用。加入牛大力、銅涼傘、紅花倒水簾、夜交藤、威靈仙等綠色天然中藥，可治療失眠養容顏>>>>>

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