拔罐養健康避四誤區

現如今，越來越多的人長期不運動鍛煉身體，亞健康非常嚴重，中醫拔罐保健因此越來越流行，不過很多人陷入拔罐誤區。

 

　　誤區1 拔火罐後就洗澡

　　很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因為這時候的皮膚處於一種非常脆弱的狀態，這時洗澡很容易造成皮膚破裂、發炎。特別是洗冷水澡，由於此時皮膚的毛孔正處於張開狀態，所以很容易著涼。

　　專傢建議：正確的洗澡時間是在拔罐後的1-2小時。拔罐後註意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。

　　誤區2 拔的時間越長越好

　　不少人認為拔火罐的時間越長，效果會越好，甚至認為，要拔出水皰才能體現出拔火罐的效果，其實這也是錯誤的。因為火罐拔得時間過長，就可能會出現水皰，這樣不但傷害到瞭皮膚，還可能會引起皮膚感染。

　　專傢建議：正確的拔火罐時間應該是在10-15分鐘。如果是身體不太好的老人或小孩，時間要減半。

　　誤區3 同一位置反復拔

　　一次不成就拔兩次，同一個位置反復拔，認為這樣才能拔出效果。其實這樣做，會對皮膚造成損壞，比如紅腫、破損……那就得不償失瞭。

　　專傢建議：拔火罐的時候，可以在多個位置拔，以增加治療效果。

　　誤區4 拔胸口、肚子

　　很多人認為我哪裡不舒服就拔哪裡，肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其實這樣也是錯誤的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因為這樣拔是沒有科學依據的。

　　專傢建議：我們通常拔火罐的位置主要是腰部、背部，肩膀。

　　拔火罐雖能保健，但是胡亂拔罐對身體有害無利，想通過拔罐養生的朋友一定要在專業人士的指導下進行。