懷孕初期能吃榴蓮嗎 榴蓮的功效

　　榴蓮是很多人喜歡的水果，它不僅味道獨特，且具有豐富的營養價值。孕婦在懷孕初期有很多註意事項，不論是飲食還是其他方面。那大傢知道懷孕初期能吃榴蓮嗎？

　　一、懷孕初期能吃榴蓮嗎

　　懷孕初期一般能吃榴蓮，但對榴蓮過敏者不能吃。

　　榴蓮是常見水果，富含營養比較豐富，懷孕初期適當吃些榴蓮比較好，能夠補充身體所需營養，但是並不能吃過多，以免引起腸胃不適，榴蓮屬於熱帶，水果吃不多可能會造成上火。

　　孕婦在懷孕的早期，不僅可以適當的吃一些榴蓮，而且還可以盡量的吃一些蘋果、橘子、提子、甘蔗、酸梅、櫻桃、桃子等新鮮的水果，還可以多吃一些新鮮的綠色蔬菜，可以保證孕婦以及胎兒有充分的維生素、微量元素以及礦物質的供應。不僅有利於孕婦的身體健康，而且有利於胎兒的生長發育。

　　二、榴蓮的功效

　　1.延緩衰老

　　榴蓮中含有豐富的多酚類物質以及維生素C，具有很強的抗氧化作用，可以有效清除體內多餘的自由基，避免自由基過氧化，從而起到延緩衰老的效果。

　　2.潤腸通便、開胃消食

　　榴蓮含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另外一方面可以吸水膨脹使糞便軟化，起到通便作用，榴蓮獨特的氣味可以使胃口食欲大增。

　　3.降血壓

　　榴蓮中的礦物質含量較高，尤其以鈣和鉀的含量為最，我們都知道充足鈣、鉀水平有助於控制血壓升高，起到降血壓的作用。

　　榴蓮雖好但也不是所有的人群都適宜，榴蓮屬於熱性水果，不適合熱性體質的人群食用，比如出現咽喉腫痛、咳嗽、風熱感冒、發熱的患者都是不宜食用。