霧霾天氣如何防傷身

霧霾襲城，呼吸道疾病和心血管疾病患者也隨之增多。專傢稱，空氣污染是哮喘、支氣管炎、心血管疾病等一系列健康問題的重要誘因。

　　專傢教你護肺、護心、護心情

　　1月21日，廣州灰霾污染再度攀升，監測顯示全市29個站點幾乎全部超標，5個站點更出現瞭“重度污染”，中心城區的污染狀況亦呈現“滿堂紅”，天河、海珠、越秀、荔灣四個區的監測站點均在紅色“中度污染”以上級別。

　　灰霾襲城，呼吸道疾病和心血管疾病患者也隨之增多。專傢稱，空氣污染是哮喘、支氣管炎、心血管疾病等一系列減肥問題的重要誘因。

　　傷害呼吸道

　　灰霾對人體減肥的一個顯著影響是會引發或加重呼吸道疾病。中山大學孫逸仙紀念醫院呼吸科主任李建軍稱，目前，醫院呼吸科門診、住院病人明顯增加，主要是急性呼吸道感染、支氣管炎、哮喘、慢阻肺等，這與近期灰霾天氣有很大的關系。一方面，灰霾的懸浮物質刺激呼吸道，引起氣道炎癥及氣管痙攣，加重呼吸道疾病；另一方面，細菌、病毒黏附在PM2.5的小顆粒上，很快進入呼吸道，誘發感染。

　　廣州市第一人民醫院呼吸內科主任趙子文說：“一些哮喘的病人原本病情已控制得很好，都不需要用藥瞭，但一到灰霾天，空氣中的污染物刺激呼吸道，他們又感覺呼吸不暢，需要用藥來控制癥狀。”武警廣東省總隊醫院耳鼻喉中心教授董玉禮稱，過敏性鼻炎的患者在灰霾天也很容易發作，一開始是鼻癢，繼而出現連續性打噴嚏、流清水樣鼻涕及鼻塞。還有兩成患者出現結膜充血、眼周發癢等眼部癥狀。

　　損害心血管

　　灰霾天不僅對呼吸系統造成傷害，還會讓心臟病患者不好過。“心肺相連，呼吸系統不好，心臟的攝氧量也會不足。”廣東省人民醫院心內科主任醫師郭蘭稱，灰霾天氣會加重心臟病患者的病情，比如心衰的病人，在呼吸道受到刺激的時候，會引起呼吸困難或氣促，加重心衰，甚至引起心肺病患者死亡。灰霾天氣如果適逢氣溫突變，對心血管病患者更是雪上加霜。

　　影響情緒

　　廣州醫學院第一附屬醫院心理精神科餘金龍說，灰霾籠罩，由於久不見陽光，人容易出現疲憊、情緒低落、煩躁不安、抑鬱等情緒問題。而原本就有心理疾病的患者病情容易出現波動，需要加藥來控制癥狀。

　　德國慕尼黑大學流行病學調查也發現，人的情緒與氣候變化密切相關。灰霾天氣，天空灰暗，空氣污濁，容易刺激大腦視覺中樞，讓人產生抑鬱、悲觀情緒，莫名其妙出現頭昏頭痛者占61%，失眠多夢的占46%，疲乏無力的占42%，抑鬱狀態的占27%。

　　餘金龍建議，在這樣的天氣，要註意調節情緒，盡量打開室內電燈，增強光線；也可聽聽音樂，舒緩憂鬱、煩悶的情緒；多與朋友聊天，宣泄不良情緒。而抑鬱癥患者則要加強隨診，調整藥物。