痛經怎麼辦 8款湯飲輕松解鬧騰

痛經吃什麼好呢？8款緩解痛經的濃茶，讓你安然度過經期，不再受痛經的鬧騰。

　　1、玫瑰花茶：治療氣血不暢型痛經
　　長期坐在辦公室的女性，總是缺乏運動，體內血液循環不通暢。玫瑰花茶性質溫和，具有較強的活血化瘀，調和臟腑的作用，並能幫助加快人體新陳代謝速度，加快血液循環，同時還能幫助減輕痛經時的劇烈疼痛感。此外，玫瑰花茶還能淡化面部色斑，美容效果也是很不錯的哦。
　　2、肉桂茶：治療體寒身虛型痛經
　　很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿著單薄的衣裳，導致下半身寒氣聚集，從而導致月經失調、體質虛弱，加劇瞭痛經的癥狀。此時不妨喝一杯氣性溫和的肉桂茶，幫助調理血氣，溫補體虛型的身體。如果可以的話，建議使用薑茶外敷或者泡腳，這樣寒氣能夠更快散出。
　　3、高麗參茶：治療氣血兩虛型痛經
　　過度減肥、長期熬夜都容易造成女性氣血兩虛。氣血兩虛的人平常很容易感到疲憊，工作的時候打不起精神，臉色也比較差。想要改善這種狀況，就要從基礎開始調理。推薦喝高麗參茶，因為高麗參性溫、滋養氣血，能夠較快改善氣血兩虛的情況。此外，還要多吃菠菜、瘦肉等富含鉀質以及維生素的食物。

　　4、薰衣草茶：治療壓力過大型痛經
　　有時候，痛經並不是因為身體缺乏什麼或者發生病變，而是因為壓力過大。月經即將到來之時，容易引發情緒波動。加上職場女性工作困擾很多，很容易引發心理性壓力過大，導致痛經。這類型的痛經，可以選擇飲用薰衣草茶。薰衣草具有凝神靜氣的作用，能有效緩解痛經。
　　5、黑木耳紅棗茶：治療血熱體虛型痛經
　　很多女性痛經過後會伴隨經量增多，長久不下，這是因為血熱體虛。想要改善這種癥狀，不僅需要補血，還要益氣和氣。血熱的女性千萬不能吃涼性的食物，雖然表面上血熱暫時轉為中性，但是如果不進行體虛的食補，反而會導致體虛越來越嚴重。
　　6、山楂桂枝紅糖湯：治療體寒身虛型痛經
　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加凈水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛工效。適用於婦女寒性痛經癥及面色無華者。

　　7、薑棗花椒湯：治療體寒性痛經
　　生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。具有溫中止痛工效。適用於寒性痛經，並有光潔皮膚作用。
　　8、薑棗紅糖水：治療體寒身虛型痛經
　　幹薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒工效。適用於寒性痛經及黃褐斑(肝斑)。