春季應如何保健養生

　　飲茶時中國的傳統文化，茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,春季養生喝茶時再適合不過的，不僅養生還有保健的作用。

　　春季風濕泛濫 五茶方養生保健擊退風濕

　　1.五加茶

　　配方：南五加15。20克，炙甘草6克。

　　用法：以上2味加水稍加煎煮。代茶飲。

　　功效：強健筋骨，祛風除濕止痛。適用於體虛贏弱腰膝酸痛、下肢軟弱、風濕痹痛等癥。

　　2.石楠芽茶

　　配方：嫩石楠芽200克。

　　用法：以上1味蒸熟火焙，炒至葉幹香透即成。每服3克，沸水沖泡，代茶飲。

　　功效：祛風通絡，溫陽補腎。

　　適用：風濕引起的關節疼痛、腰酸背痛、神經性頭痛。

　　3.五加杜仲茶

　　配方：五加皮5克、杜仲3克、花茶3克。

　　用法：用250毫升開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

　　功效：補肝腎，祛風濕。

　　適用：肝腎不足及風濕腰腿疼痛。

　　4、五加歸膝茶

　　配方：五加皮5克當歸3克，牛膝2克、花茶3克。

　　用法：用300毫升開水沖泡，或用前三味藥的煎煮液泡茶、沖飲到味淡。

　　功效：祛風除濕，活血祛瘀。

　　適用：鶴膝風;風濕性關節炎，四肢痹痛。以及腎陽虛衰、陽瘺滑精、女子腰冷不孕、月經不調等。

　　5.五加羌茶配方

　　配方：五加皮5克、羌活3克、花茶3克。

　　用法：用25毫升開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

　　功效：祛風濕，強筋骨。

　　適用：風濕性關節炎;產後關節疼痛。