荔枝屬於寒性還是熱性 荔枝的功效和作用

　　每年的五六月份正是嶺南佳果荔枝上市的季節。荔枝因其鮮嫩爽口、味道甘美的特點，深得人們喜愛。但有些人吃瞭荔枝後咽喉痛、口幹渴，有些人吃瞭荔枝更是臉上爆痘，為何吃荔枝會上火？

　　一、荔枝屬於寒性還是熱性

　　荔枝屬於熱性食物，食用過多容易使人體內陽氣過盛，陰虛火旺之人食用荔枝容易引起“上火”的癥狀，如口幹舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等。

　　二、荔枝的功效和作用

　　1.補充能量

　　荔枝糖分比例非常高，可占70%，所以當機體缺乏能量疲憊時或出現低血糖時，通過吃荔枝可迅速補充機體的能量使體力回復。

　　2.美容養顏

　　荔枝富含維生素C和蛋白質，維C是膠原蛋白合成的主要成分，可使皮膚光滑而有彈性，從而起到美容美顏的效果。

　　3.促進食欲

　　荔枝口感酸甜，同時具有補益脾胃的作用，對於促進消化、改善食欲很有幫助。

　　4.改善胃腸不適

　　荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，具有理氣、散結、止痛的功效，可止腹瀉。

　　5.益精補腎

　　荔枝含遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、果膠、蘋果酸、檸檬酸等成分。它既是健身益顏的保健水果，又可用於津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

      建議適量吃荔枝，若吃荔枝後出現不適，需及時就醫。