眼睛容易幹澀怎麼辦

　　很多人會因為長時間看電視或看電腦或者戴美瞳導致眼睛容易幹澀，流眼淚。種種情況的出現也就掀起瞭“洗眼”風潮，但是經常洗眼真的對眼睛無傷害嗎?這是一個保護眼睛的好習慣嗎?

　　初春幹燥，不少人總覺得眼睛幹澀、酸脹，而對於整天盯著電腦的白領來說，眼睛酸脹、幹澀更是常事。近來一些白領論壇上都推薦去美容院“洗眼睛”，許多網友跟帖說，洗完後眼睛涼涼的，非常舒服。

　　醫學上，根本無“洗眼睛”這一說。一般來說，隻有需做眼部手術的病人、由酸堿燒傷造成的眼外傷患者或有嚴重的結膜炎、角膜異物等眼部疾患才需用生理鹽水或消毒液沖洗，稱作“結膜囊沖洗”。

　　洗眼睛對環境、技術和藥水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不嚴格，還會使眼睛受傷或傳染結膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工淚液加纖維素和一些維生素組成的。

　　有的會添加些具有營養成分、殺菌消炎成分和防腐成分的東西。其成分組成與天然淚液相差甚遠，它們的PH值、酸堿度和滲透壓等也都不相同。

　　對健康雙眼而言，眼淚是眼睛最好的護理液，因為淚液可以保持角膜濕潤，本身對結膜囊就有清潔和保護作用。眼淚的化學成分非常復雜，除水和電解質外，還有含氮物質、糖類、自有機酸、維生素、酶類、脂類等成分。

　　其中溶菌酶等是天然抗菌物質，多種免疫球蛋白執行著非特異和特異的免疫功能。這些都是人工制成的洗眼液無法比擬的。

　　若淚液分泌不足,淚膜的質和量發生異常，則會引起幹眼癥，又稱為幹燥性角膜、結膜炎，癥狀為眼睛幹澀、痛癢、有灼熱感和疲勞感，如亂用眼藥水、亂用洗眼液、隨意沖洗眼睛，非但保護不瞭眼睛，還極易對眼睛造成傷害!

　　初春幹燥，眼表水分蒸發快，要註意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，有助於保護眼睛。註意用眼衛生。無論是看書還是用電腦，專註時間都不宜過長，要有意識地多眨眼，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。隨著大傢的保健意識不斷提高，人們漸漸從被動接受醫療變為主動保健。在眾多醫療選擇中，不少人因盲從、焦慮、疑心過瞭頭，因而得瞭“過度保健”癥。