哪些水果補肝 肝不好不能吃的水果

　　養肝，即保養肝臟的意思，主要以減輕肝臟負擔為主，同時要增加肝臟的營養，改善肝臟的供血功能。那哪些水果可以補肝呢？

　　一、哪些水果補肝

　　1.草莓

　　草莓中含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，加速體內毒素排出，減輕肝臟負擔，所以草莓通常具有養肝的作用。

　　2.荔枝

　　荔枝含有豐富的鉀離子、鈉離子和胡蘿卜素，可以疏肝理氣，促進肝臟的血液循環，對於養肝有一定的好處。

　　3.葡萄

　　葡萄富含白藜蘆醇和花青素，能夠降低血清中的膽固醇，防止肝細胞癌變，可以有效地保護肝細胞，合理食用葡萄通常有養肝的好處。

　　4.檸檬

　　檸檬含有豐富的維生素C、維生素B等維生素，可以排毒、抗菌、疏通血液，能夠預防肝臟產生炎癥，所以檸檬能在一定程度上達到養肝的目的。

　　5.烏梅

　　烏梅含有豐富的果酸和花青素，降肝火、補肝氣、養肝血，合理食用烏梅於養肝有益。

　　二、肝不好不能吃的水果

　　1.柿子

　　柿子屬於比較常見的一種水果，含有豐富的維生素、礦物質、果膠等營養成分，但肝不好的人如果過量的吃柿子，很有可能會加重胃腸道的負擔，還有可能會加重肝的負擔。

　　2.橘子

　　橘子當中雖然含有豐富的維生素，但橘子屬於一種比較容易上火的食物，肝不好的人如果吃過多的橘子，可能會造成肝火旺盛。

　　3.冰鎮西瓜

　　西瓜當中含有豐富的維生素、水分、糖分等營養成分，夏季適當的吃西瓜可以起到降暑的作用。但肝不好的人一般不能吃冰鎮西瓜，冰鎮西瓜的溫度比較低，在進食之後可能會加重胃腸道的刺激，還有可能會導致肝的負擔加重。

　　以上就是一些補肝的水果以及肝不好的人群不能吃的水果，患者在日常生活中一定要註意，避免加重病情。