酸棗仁,治失眠,功效

　　酸棗仁，為鼠李科棗屬植物酸棗的成熟種子，具有養心益肝、安神、斂汗的功效，主要用於血虛心悸、怔忡、健忘、失眠、多夢、眩暈、體虛自汗、盜汗等。酸棗仁能治療失眠，那你們知道要怎麼吃治療失眠才最有效嗎？

　　一、酸棗仁怎樣吃治失眠最有效

　　1.酸棗仁湯

　　酸棗仁搗碎，用水煎，在睡前一小時服用。酸棗仁可以抑制中樞神經系統，有比較好的鎮靜作用，適用於血虛引起的心煩失眠。

　　2.酸棗仁粥

　　酸棗仁，粳米。酸棗仁打成汁，把粳米放到酸棗仁汁中共煮成粥，在睡前食用。可以起到養心安神的作用，適用於身體虛弱疲勞，虛煩失眠的人。

　　3.酸棗仁茶

　　上早8點前，取適量綠茶用開水沖泡兩次，飲用，8點過後不要再喝茶。之後把酸棗仁炒熟並研成細粉，睡覺前用少量開水沖服。連續使用3-5天，就有效果。早上喝綠茶可以緩解晚上因失眠帶來的疲勞感，可以使自己恢復精神，重新投入一天的工作中。

　　4.酸棗仁、芹菜根同煎

　　根據一定的比例取適量芹菜根和酸棗仁同煎。在睡前飲用。這個方法專治失眠，可以起到很好的效果。以上偏方的具體用量請咨詢專業的中醫師。

　　二、酸棗仁的其他功效

　　1.養心補肝

　　酸棗仁入心經、肝經，具有養心、補肝等功效，可補養心肝之陰血，可用於治療心肝陰血虧虛，心失所養，神不守舍之心悸、怔忡、健忘、失眠、多夢等病癥，可與生地黃、五味子、丹參等藥材同用。

　　2.斂汗生津

　　酸棗仁甘酸，具有收斂止汗、斂陰生津、止咳等功效，可用於治療體虛多汗、津傷口渴等，常與生地黃、麥冬、天花粉等養陰生津藥同用。