頭皮按摩可防止脫發

　　頭皮上有很多神經末梢，有些神經末梢距離大腦很近，頭皮上的信息，很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩，能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢，通過神經反射，使大腦皮質的思維功能增強。當人們遇到某些問題想不到良策時，常常用手指在頭皮上撓來撓去，使思路開闊，想出解決問題的辦法。

　　其次，按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足瞭，精力就會更加充沛。頭皮血液循環改善瞭，還有利於頭發的生長發育，防止頭發脫落和變白。老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。

　　另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘癥的作用。

　　按摩釋放頭皮壓力，預防落發

　　有時感覺頭皮緊繃、發絲容易脫落?小心頭皮正在老化中!頭皮其實就是臉部肌膚的延伸，長期疏於保養，不但會松弛、拖垮臉皮，循環不良的頭皮，也是落發直接原因。專傢建議至少一周1-2次，洗發前幫頭皮按摩舒壓，搭配專用美發品，促進頭皮循環並補充營養。

　　取約5ml用量(約兩個10元硬幣大小)，可分兩次擠壓，以距離三指頭寬為基準，分區點在頭皮上，之後塗抹均勻。

　　步驟1、從後頸開始按摩

　　並攏食指、中指及無名指，雙手從後頸凹陷處(風池穴)開始劃圈，向上按摩直到前額發際線(重復2次)。

　　步驟2、掌心按摩太陽穴

　　用雙手手掌根部，壓在太陽穴，以旋轉方式輕壓按摩約5-8下，幫助頭部放松，並促進血液循環。

　　按摩梳輔助按摩

　　可選用市售矽膠制、刷頭柔軟的按摩梳，在頭皮定點處輕壓劃圈，替代手指按摩。