檸檬消脂讓你很享瘦

消除油膩控制食欲，檸檬是當然是上上之選。當你吃瞭一頓烤肉或是火鍋，配合一杯檸檬水熱量就會馬上消失，檸檬這有麼大的用處你都知道嗎?想要減肥的姐妹們隻要準確運用檸檬，用不瞭多久你就能感受到檸檬為你身體帶來的驚喜瞭。

　　對檸檬的大傢一定都相當熟悉瞭，酸酸的味道就來自於檸檬酸。檸檬酸進入體內後，馬上形成一個檸檬酸循環，而我們從食物中攝入的糖分、脂肪等會快速轉化成能量源，供給檸檬酸循環所消耗，從而活化代謝，打造疲勞物質、脂肪無法積聚的易瘦體質。

　　檸檬清新的香味能有助於你緩解壓力，控制食欲，避免飲食過度。

　　而早上喝上一杯溫熱的檸檬水，就不用擔心會令身體和內臟冷卻，進一步促進血液循環。

　　◎檸檬溫水減肥法要怎麼做?

　　STEP 1：榨汁

　　將檸檬洗凈，橫著對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁。

　　STEP 2：兌水

　　將榨好的檸檬汁倒入杯中，然後倒入3/4杯(150cc)的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可以多兌點水，大概1杯(200cc)左右也OK。

　　STEP 3：攪拌

　　用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水，然後慢慢地喝，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。