有效祛濕的幾種食物 夏季祛濕的七種食物

現在的溫度雖然是越來越熱，但空氣裡的濕氣也明顯加重，濕氣一旦進入人體會給健康帶來很大的威脅。夏日裡，除瞭熱，讓人們更難受的是頭昏沉重，全身困乏，四肢酸軟，食欲減退等不適，這就是中醫常說的“濕”在作怪。所以夏季的時候我們要吃一些祛濕的食物，下面就跟小編一起去看看夏季哪些食物能祛濕。

有效祛濕的幾種食物

1、玉米

具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

2、高梁

有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用於小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。

3、苡仁

有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

4、扁豆

具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

5、水芹

有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

6、冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

7、鮑魚

具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病癥。

如果你感覺夏季的時候自己身體比較濕熱的話，那麼我們在飲食上就要註意多吃上面的七種食物，這些食物都是有效的幫助我們祛濕的。