讓你最性福的食物 讓你性福的8種食物

　　性生活是男女之間最原始的一個生理，那吃什麼有助於提高性生活呢?食補才是王道，下面就跟小編一起來瞭解一下讓你性福的8種食物，讓你們充滿活力!

讓你最性福的食物

1、全脂奶

如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉，別喝脫脂、減脂牛奶!16盎司全脂奶提供16克蛋白質和16克脂肪。和其他食物相比，牛奶中的脂肪一般都是短鏈的。短鏈脂肪比較促合成，防止肌肉分解。

2、蘋果汁

去健身是為瞭把肌肉撕裂。過後你會發現你的身體會超量恢復。納什因為去健身前喝上12- 16盎司的蘋果汁可以提供45-60克碳水化合物並且迅速給你補充能量，而且能量源源不斷。

3、涼拌海帶絲

涼拌海帶絲、紫菜湯海藻裡有含量異常豐富的碘。碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控制著人對性刺激的感應程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應該是餐桌上的常見菜。

4、三文魚

6盎司的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽、3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。皮質醇水平下降，睪丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。

5、酸奶

酸奶最好的選擇是含有活性“好細菌”的酸奶。這種前生命期的細菌到達胃腸道，幫助身體保持健康的平衡。這種好細菌提升免疫系統，增加對營養物質的吸收。

6、意大利面

增長肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物從根本上加強蛋白質代謝的效率使得攝入的蛋白質進入肌肉幫助生長。一杯煮好的通心粉大約有45克蛋白質。

7、大蒜

大蒜會顯著提升你體內的荷爾蒙水平。長肉就是在適當的時間攝入瞭適當的營養--碳水化合物、蛋白和脂肪。但是這也需要適當的荷爾蒙環境刺激生長。

8、橄欖油

研究表明：橄欖油抑制身體發炎，減少發炎意味著更好地恢復。橄欖油也提供類激素物質提高睪丸酮素，並且和任何脂類一樣，它提供大量熱量，幫助身體進入促進生長的狀態。