易出汗服甘麥大棗湯

　　夏季，天氣炎熱，人們難免會大量地出汗。不過，如果你一年四季都特別愛出汗，就應該小心瞭，因為這很可能是由氣虛引起的。

　　中醫認為，氣虛是指由於人體元氣不足引起的一系列病理變化。此病患者除瞭可表現為易出汗外，還可伴有身體虛弱、面色蒼白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸悶氣短、頭暈等癥狀。夏季，陽氣旺盛，正是此類患者進行調補的最佳時機。下面就推薦一款具有調補氣虛作用的食療方--甘麥大棗湯。

　　此湯的做法是：取浮小麥30克，甘草3~5克，大棗10枚，冰糖適量。將浮小麥和甘草洗凈。將大棗去核。將浮小麥、甘草和大棗一起入鍋加適量的清水燉煮30分鐘，然後加入冰糖即成，可吃棗喝湯，每日服一劑。

　　甘麥大棗湯出自張仲景的《金匱要略》。方中的浮小麥味甘、性涼，可入心經，具有除虛熱、止汗的功效。甘草具有補脾益氣、清熱解毒的功效。大棗具有補虛益氣、養血安神的功效。冰糖具有補中益氣、和胃潤肺的功效。將上述食材合用，具有補虛益氣、除熱止汗、安心凝神的功效，非常適合伴有愛出汗、全身乏力、易疲勞等癥狀的氣虛患者經常食用。

　　此外，氣虛癥狀嚴重的患者，也可在此方中加入5~10克的黃芪。黃芪具有補氣固表的功效，是補氣的要藥。