夏季多喝蜂蜜紅棗茶

　　 紅棗補氣益腎好食物，紅棗的營養價值，紅棗可是一種很受歡迎的食物呢，吃紅棗很健康的呢，如果你想要自己的身體更好，多吃紅棗才會有好處的呢，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖、有機酸、鈣、多種氨基酸及多種維他命，特別是維他命含量之高有天然維他命之稱。

　　現代研究表明，紅棗對貧血、高血壓、急慢性肝炎、胃腸道疾病都有很好的療效，加上能安五臟、止痛解毒的蜂蜜，制成蜂蜜紅棗茶，具有快速恢復疲勞，舒緩壓力，預防心臟病，降血壓，抑制器官老化的功效，還有利於消化，對皮膚美容也有療效，最主要是味道甜美，棗香怡人，是秋季女性食補美容的首選。

　　紅棗不但味美，而且還是滋補良藥，它有強筋壯骨補血行氣、滋頤潤顏等功效。紅棗作為藥用，早在《本草備要》中就有記述“補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。

　　”明代大醫藥學傢李時珍在《本草綱目》中寫道：“紅棗氣味甘平，安中養脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣，久服輕身延年。”

　　蜂蜜紅棗茶

　　材料：紅棗50g，清水100g，蜂蜜50g。

　　做法：

　　1、洗幹凈紅棗備用。

　　2、把紅棗加100g水放進微波爐，高火20分鐘，中間翻動一次。

　　3、取出放涼得到棗泥，不要仍掉富含維生素的棗皮。

　　4、把放涼的棗泥和500g蜂蜜加入食物料理機，攪打5分鐘，就得到瞭蜂蜜紅棗茶。

　　5、裝進用熱水燙過的密封罐，每天早晚記得喝上一大勺，也可以沖水來喝，味道很不錯。