吃石榴上火還是降火 吃石榴的好處

　　石榴適量食用是不會引發上火或者降火的，但是過量食用會引發上火。石榴酸甜可口，含有大量水分，有生津止渴的功效，其中還含有大量營養元素，對人體有很多好處，不僅能美容養顏，還可以幫助腸胃消化。

　　一、吃石榴的好處

　　1.美容養顏

　　石榴中含有豐富的石榴多酚以及抗氧化成分，這些物質可以有效的防止黑色素沉著，而且可以鎖住體內的透明質酸，能起到保濕養顏作用。

　　2.防治便秘

　　石榴中含有大量的植物雌激素，多食石榴可以調節身體的內分泌，對於時常出現便秘的人來說可以起到改善癥狀的作用。

　　3.解酒

　　石榴一直是飲酒者的最愛，因為其解酒能力的確很強，石榴中的部分生物堿和酸性成分能與溶解與有機成分乙醇中，並且能將這部分乙醇用以發揮殺菌滅蟲的功效，是良好的解酒水果。

       4.補血益氣

　　石榴中含有礦物質鐵，鐵是人體內部血液形成和發揮其功效的關鍵礦物質，石榴中的鐵質雖然不像動物肝臟那樣含量高，但是食用還有有一定的補血功效，同時石榴能促進血液的循環，軟化血管，提高血液的運輸氧氣的能力。

      二、石榴的食用禁忌

　　1.胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃：石榴吃多瞭會上火，並會令牙齒發黑，吃完後應該及時漱口。

　　2.石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食

　　3.兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。