五個夏季防暑的誤區

　　炎炎夏日在街頭上總能看到“狂歡狂飲”、“夏日激情”等誘人字眼，很多人也會選擇吃著燒烤，痛飲幾杯，以接夏日悶熱!其實這時候你已經進入防暑誤區瞭，那麼，喝啤酒真的可以解暑降溫嗎?下面我們就來介紹五個夏季防暑的誤區，以免影響身體健康。

　　啤酒真的可以解暑嗎

　　其實，啤酒，特別是冰鎮啤酒，當人們剛喝進嘴裡的時候，的確有一種涼爽的感覺。但是，你如喝上一瓶以上的話，照樣能使人口幹咽燥、全身發熱。因為啤酒畢竟 含有酒精，雖然含量少，但是如果一次喝得過多，進入人體的酒精含量也與喝白酒差不多。因而會對人體的胃腸、心臟、肝臟以及腎臟造成不良影響，導致一些疾病 的發生，且多喝啤酒還潛伏著患痛風的危險。若喝冰鎮啤酒危害更大，冰鎮啤酒的溫度較人體溫度低20—30℃，大量飲用會使胃腸道的溫度急速下降，血流量減少，從而造成生理功能失調，並影響消化功能，嚴重時甚至會引發痙攣性腹痛和腹瀉、急性胰腺炎等危及生命的急癥。

　　啤酒對消暑不起什麼作用

　　早在1924年，國外就有人研究過啤酒對人體的影響，每人空腹喝兩瓶中等濃度的啤酒，其反應與喝100毫升烈性白酒差不多。受試者心跳驟增，脈搏頻率增加 瞭88%，臂反應能力下降瞭38%，靜止站立能力下降瞭26%，協調能力下降瞭14%，思維能力下降瞭5%。可見，啤酒和白酒一樣，使身體消耗增加，易於 疲乏，且飲啤酒口渴出汗現象更加厲害，不僅達不到解暑的目的，反而使思維能力、工作效率都受到影響，甚至會造成工作中的差錯事故。

　　溫馨提醒：炎炎夏日，人體機能處於較弱的狀態，食欲差，體重減輕，抵抗力相對差，痛飲啤酒帶來的危害可能更大。所以，夏天劇烈運動或重體力勞動後，應當休 息一會兒，吃點水果，而不要急於喝啤酒，尤其不要貪圖一時的涼爽猛喝冰鎮啤酒。最好是適量飲用各種清涼飲料，多喝熱茶、綠豆湯以及吃西瓜等水果。

　　夏季應謹防以下避暑誤區：

　　一是認為天熱少穿衣服能涼快些。盛夏，最高氣溫一般都接近或超過37攝氏度，皮膚散熱從外界環境中吸收熱量，越是暑熱難熬之時，越不應赤膊，女性也不要穿過短的裙子哦。

　　二是認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。實際上，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色為最佳。

　　三認為喝啤酒能解暑。夏天人體出汗較多，消耗也大。要是再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”之感會不斷持續，口渴、出汗現象將更加厲害。因此，飲啤酒應適量。

　　四是認為“沖涼”能讓人更舒服。大汗淋漓時“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而引起各種疾病。應該選擇溫水浴，溫水浴後，你會感覺通體清爽。

　　五是把空調保持在恒溫狀態。不斷調節居室溫度，可患感冒或是其它疾病。居室溫度的變化幅度，應控制在3攝氏度到5攝氏度之間。