女性夏季應多吃冬瓜

　　女性夏季容易得尿路感染，宜多食清淡、含水分多的食物,多飲湯，比如吃冬瓜做湯就是一個很好的選擇。三伏天經常吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。久食可保持皮膚潔白如玉，並可保持形體健美冬瓜具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑等功效。冬瓜富含胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵等微量元素，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對於需要低鈉食物的高血壓、腎病、浮腫等患者，尤為適合。

　　夏季是尿路感染的高發期，門診量比往常多瞭三成，易出汗，不愛運動，不愛喝水，憋尿，有些女性喜歡穿緊身內褲，容易導致尿路感染。

　　不少病人也會疑惑，整天也在喝水，就是尿少。夏季炎熱，排汗量特別多，為瞭應對水分從汗腺大量流失，腎臟必須濃縮尿液，以保存水分，於是尿液變濃、尿量變少。喝水的道理就是要多排尿，排出細菌，而喝水都出汗排出，沒有形成尿液，還是沒有達到效果。建議患者夏季可以多吃西瓜、冬瓜這些利尿的食物，至少每3到4小時，須排空膀胱一次。

　　冬瓜苡仁湯

　　食物：冬瓜一斤、瘦肉半斤、蠔豉四枚。

　　藥物：苡仁四錢、芡實三錢。

　　功能：身體燥熱且困濕、風濕骨痛、腸胃不適、雙腳浮腫、肝熱黃疸、小便不利者宜飲用此湯。

　　制作方法：

　　冬瓜去皮，用生曬蠔豉，瘦肉原件洗凈，加上各藥材，放四至五碗水，煲三小時。有以上各癥者，一星期飲一次，見大效。