頸背部七個按摩步驟

　　SPA所帶來的效果是我們很多年輕的白領一直追求的，可以讓我們身心都得放松，尤其是頸背部SPA按摩更加受到眾多白領們的歡迎，那麼頸背部SPA按摩步驟是什麼呢?下面專傢為大傢詳細介紹，一起來看看吧。

　　專傢介紹頸背部SPA按摩步驟：

　　1.先將油擦在頸部，一直沿著塗到背部。之後用一隻大拇指，沿頸部一次一邊，平均地指壓。

　　2.在脊椎的一側同時用兩支大拇指，從頸部下方沿著脊椎按下。

　　3.按摩背部的時後，壓距脊椎1公分處。快速地按能達到刺激的功效，緩慢地則有助松弛。

　　4.按到尾骨的時後即完成第一階段。之後照剛才的方式按脊椎的另一側，指壓的點盡量平行。

　　5.兩隻拇指分別按在脊椎的兩側，往下向外慢慢地移動。從尾椎開始按到頸部下方為止。目地是緩慢地從指壓點散發能量。

　　6.用揉捏的方式按摩肩膀。目地是消除肩膀累積的壓力。

　　7.大拇指壓在脊椎的兩側，在距脊椎1公分左右處，輕輕地往下按壓。從頸部的下方開始，與第5步相反，按到尾椎為止。