預防腦血栓睡前喝水

　　有研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上防止腦血栓。

　　腦血栓是老年人的一種常見疾病，它的發生不僅同高血壓、動脈硬化的程度有關，也與老年人的血液黏度增高密切相關。

　　腦血栓的發病時間多在清晨至上午期間，說明血黏度增高同腦血栓的發生有一定關系。

　　人的血液黏度在一天之中不停地變化著，並有自己一定的規律：在早晨4時至8時血黏度最高，以後逐漸降低，至凌晨達到最低點，以後再逐漸回升，至早晨再次達到峰值。

　　所以，人們在深夜入睡前，特別是老年人，喝下約200毫升水，這樣第二天早晨人體的血黏度不僅不上升，反而有所下降。

　　當然，腦血栓發生的原因是多方面的，血黏度增高隻是眾多因素之一，但至少可以肯定，養成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發生會起到一定的作用。