胃潰瘍的自我保健法

　　秋季是各種疾病的高發時期，尤其是天氣轉涼引起的消化道疾病，其中就包括胃潰瘍，常伴隱痛、鈍痛、脹痛、燒灼樣痛等癥狀。那麼胃潰瘍患者該如何調理呢?下面就來看胃潰瘍患者的自我保健的方法吧。

　　(1)必須堅持長期服藥

　　由於胃潰瘍是個慢性病，且易復發，要使其完全愈合，必須堅持長期服藥。切不可癥狀稍有好轉，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。一般來說，一個療程要服藥4～6周，疼痛緩解後還得鞏固治療l～3個月，甚至更長時間。

　　(2)避免精神緊張

　　胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，引起植物神經功能紊亂，不利於食物的消化和潰瘍的愈合。保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關鍵。

　　(3)講究生活規律，註意氣候變化

　　胃潰瘍病人生活要有一定規律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要註意休息，生活起居要有規律。潰瘍病發作與氣候變化有一定的關系，因此潰瘍病人必須註意氣候變化，根據節氣冷暖，及時添減衣被。

　　(4)註意飲食衛生

　　不註意飲食衛生、偏食、挑食、饑飽失度或過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，不利於潰瘍的愈合。註意飲食衛生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽，是促進潰瘍愈合的良好習慣。

　　在多事之秋，胃潰瘍患者一定要掌握以上四個自我保健的方法，這樣才會減少胃潰瘍給自身帶來的傷害。