五種要命的喝茶方式

　　我們常常喝茶，是因為茶的甘香和它的營養元素。可是你知道嗎，不正確的喝茶可導致腎結石的發生。所以我們日常生活中要註意喝茶的量與方式。以下五種喝茶方式真要命，大傢可要註意瞭。

　　1.茶涼瞭後加熱水繼續喝：

　　有人習慣茶涼瞭後加熱水繼續喝，中途再加熱水，不易使茶中營養成分溶解，也不易沏出香味。另外，反復沖泡或沖泡時間太長，茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質氧化變性，有害微生物也會增多。

　　2.空腹喝茶：

　　空腹喝茶會有較多的草酸吸收進入體內，形成結石的機率比較高。腎結石患者，可以喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，可以防止腎結石。

　　3.每天喝大量茶水：

　　一般健康的成年人，一日飲茶6克～10克，分2次～3次沖泡即可。

　　4.溫水泡茶：

　　由於溫水泡茶浸出有益化學成分不如熱水充分，因此最好先用70℃～80℃的水泡茶，待溫度降到60℃左右時再喝。一定不要超過70℃，茶太燙會對咽喉、食道和胃造成強刺激，引起黏膜病變。

　　5.茶涼後之後再喝：

　　茶涼瞭後含大量草酸鹽，會形成小結石，阻塞輸尿管，增加患腎結石的風險。