預防支氣管炎四方法

　　秋天晝夜溫差大，正是支氣管炎的易復發季節。這是因為慢支患者呼吸器官功能衰退，免疫球蛋白下降，受涼和過度疲勞可減弱上呼吸道的生理性防禦機能，病毒和細菌乘機而入，導致感冒和上呼吸道感染，這是誘發慢性支氣管炎發病和加重的原因。專傢呼籲秋天一定要做好支氣管炎的預防保健工作。下面專傢談談四步保健方法，希望對大傢有所幫助。

　　臨床研究認為，支氣管炎復發的原因：一是體質弱，稍受寒冷刺激即可發病;二是室內外污染空氣的刺激;三是感冒引發;四是細菌、蟎、塵等致敏因素;五是植物神經功能失調。為此，醫生建議從秋天開始加強預防，對防止或減少減輕支氣管炎急性發作至關重要。

　　一、註意飲食調養

　　慢性支氣管炎患者飲食宜清淡，富營養，溫軟易消化，忌過甜、過咸，多吃蛋、豆類、瘦豬肉及新鮮蔬菜，多吃梨、蘋果等，適當補充維生素，特別是補充維生素A，可增強呼吸道黏膜上皮細胞的抵抗力。

　　二、加強耐寒鍛煉

　　堅持用冷水洗臉、洗鼻子、擦四肢及全身;早晨或雨後到空氣清新的地方作深呼吸;平時堅持散步、打太極拳等體育鍛煉，增強上呼吸道及氣管黏膜對冷空氣刺激的適應能力，提高耐寒力和機體免疫功能，增強體質和抗病能力。

　　三、積極預防感冒

　　防風寒，慎起居，作息規律，註意隨冷熱變化及時增減衣服，睡覺註意蓋好被子;不和感冒病人接觸。一旦感冒或已誘發慢性支氣管炎發作時，應及時就醫治療。

　　四、保持居室空氣清新和適宜的溫濕度

　　要經常開窗通風換氣，保持室內空氣清新，室溫為18～24℃，濕度為40%～50%。