秋冬如何預防關節炎

　　“老寒腿”們最愁的就是過冬，因為一到天氣寒冷的秋冬季節，關節炎就容易復發，春夏兩季都不會腿痛，但是一到冬季，關節就會不舒服而且會痛，造成行動不便。還有一些愛美的女性喜歡在秋冬季節依然穿的過少，短裙、高跟鞋雖然彰顯出女性的魅力，但是，對健康不利，因為寒氣侵襲，保暖不利，也很容易罹患關節炎。我們的關節怎麼會發炎？關節炎又有哪些表現？該怎樣預防？接下來我們一起來瞭解一下。

　　這裡所說的關節炎主要是活動較多的部位關節，比如膝關節、肘部關節。關節炎是最常見的慢性疾病之一，種類非常的多，目前已診斷出來的就多達到100多種。其中的骨性關節炎又是關節炎中最為常見的一種，被稱作關節炎，其實，它並不是炎癥，或者隻能算是無菌性炎癥，因為，我們都有一個常識，隻有細菌感染才會引起炎癥。而關節炎卻是因為骨關節老化與磨損導致。而且，既然是慢性病，也是一個日積月累的過程，所以這種疾病會隨著年齡的不斷增大，患病率迅速上升。

　　不過，30年前人們都認為關節炎是到瞭老年才會得，但是現在已經不是這樣瞭。據相關的醫療機構調查瞭解到，30年前來看關節炎的大都是五、六十歲的老人傢，而且男性多於女性，主要發生在那些常年從事體力勞動等重活的人身上，比如農村種地的，搬運工、建築工人等，那是因為他們常年的做體力活，導致瞭他們的關節承重更多、磨損更厲害。而現在，卻發現三四十歲的中青年發病的人開始越來越多瞭；雖然幹體力重活的變少瞭，主要從事腦力勞動、坐辦公室；更主要的是女性患者漸漸多瞭。

　　那關節炎又有哪些癥狀呢？主要表現為3大癥狀。

　　1、關節疼痛。這是關節炎最明顯的癥狀，發炎的關節都會出現明顯的疼痛，而且，會持續。

　　2、關節腫脹。輕微的關節炎不一定都會腫脹，這個根據關節炎的程度而定，關節炎越重時間越長久越容易出現腫脹。

　　3、活動受限。由於關節的疼痛及炎癥會引起的關節周圍組織水腫，因此會導致關節活動受限。如果長期關節活動受限，就可能導致永久性關節功能喪失。

　　其實，預防關節炎並不難，在秋冬季節註意關節的保暖就可以，對於女性在秋冬季節要註意關節的保暖，如果氣溫下降感覺寒冷，盡量少穿超短裙和跟過高的鞋子，尤其在北方，一定要穿上保暖的秋褲，還有腳的保暖也很重要。