嚴重落枕瞭怎麼辦 飲食加保健快速治療

　　由於晚上沒睡好，醒來發現落枕瞭，連轉個頭都痛!落枕通常是由於睡姿不正確所引起，落枕癥狀表現為晨起突感頸後部、上背部疼痛不適，多為一側發生，亦有兩側俱痛或一側重一側輕的，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，頭偏向病側。嚴重落枕怎麼辦?今天小編教你七招，食療加保健，拯救你落枕脖子。

　　1、用毛巾包取一冰塊冷敷於痛疼處，每次15～20分鐘，每日兩次，嚴重者可每小時敷一次。適宜於落枕48小時內。

　　2、右手如持筆寫字狀，拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點燃端對準患者痛疼部位，點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫熱、泛紅但不致燙傷為度。施溫和灸30分鐘，灸畢令患者在診室內避風休息30分鐘後。

　　3、用一手拇指，力量適中地按壓患側風池穴(位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、落枕穴(在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約0.5寸處)，以患者自覺局部酸脹為度，同時令患者自行緩慢地活動頸項部。

　　4、葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白棉佈包好放入鍋中，急火煎煮約30分鐘後取出，溫度適宜後趁熱將藥包外敷於痛疼部。每次30分鐘，每日一次。

　　5、桂枝15克，威靈仙15克，防風15克，五加皮15克，細辛10克，荊芥10克，沒藥10克。加涼水適量、食醋500毫升，急火煎煮20分鐘後，用毛巾蘸藥液熱敷頸部。

　　6、取數塊棉佈條在山西老陳醋中浸泡後平敷於痛疼部，再將50℃～60℃的熱水袋放於棉佈條上，以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為原則。熱敷30分鐘後，令患者自行緩慢地做頸部活動。

　　7、葛根15克，麻黃8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生薑3片，大棗3枚，當歸12克，威靈仙10克，鉤藤10克，羌活10克。文火煎煮30分鐘後內服;藥渣加水適量，急火煎煮10分鐘後，用毛巾蘸藥液熱敷頸部。