女性冬季美容養顏 必備四款養顏藥膳

　　愛美之心，人皆有之。又到一年一度的冬季瞭，女性美容也迎來瞭新的“挑戰”，冬季幹燥寒冷的天氣對女性的皮膚傷害很大，那麼女性冬季美容保健首先要註意的是什麼?對於女性朋友而言，美容不僅要從日常的臉部養護上下手，還需要註重自己的飲食，有些食物女性朋友必須多食用些，今天小編給大傢推薦的這四款藥膳方，可是女性朋友美容養顏的好幫手，平時生活中需要多食用些。

　　1、銀耳雪梨燉瘦肉

　　用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

　　功效：養陰潤肺，生津潤腸，降火清心

　　制作要點：將瘦肉洗凈，沸水略煮後切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

　　適用人群：咽喉幹涸，肺燥幹咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便幹結等。

　　2、橄欖雪梨燉瘦肉

　　用料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

　　功效：清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥

　　制作要點：將瘦肉洗凈，沸水略煮後切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升，隔水燉2小時即可。

　　適用人群：咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或幹咳無痰等肺胃熱盛者。

　　3、沙參玉竹燉山斑魚

　　用料：沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克

　　功效：養陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱

　　制作要點：將山斑魚洗凈，切段，再與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內加水300毫升，隔水燉2小時即可。

　　適用人群：秋燥咳嗽無痰，聲音嘶啞，口幹煩熱，手心熱，口腔多發性、反復性潰瘍等陰虛內熱者。

　　4、花旗參燉水鴨

　　用料：花旗參5克、水鴨120克、生薑1片

　　功效：益氣養陰，清虛熱，滋陰養胃，補氣利水

　　制作要點：將水鴨去毛剖好切塊略煮，花旗參洗凈切片，加生薑一片，放入燉盅內加水250毫升，隔水燉2小時即可。

　　適用人群：氣因兩虛，虛熱內擾，眠差口幹，午後潮熱，盜汗，水腫等癥。